Cómo manejar el llanto sin desesperarse

El llanto es la forma que tiene el bebé de comunicarse. No es manipulación, es necesidad. Pero escucharlo puede ser agotador, sobre todo con poco sueño encima.

Entender primero

• Los motivos más comunes son hambre, pañal sucio, sueño, frío/calor o necesidad de contacto.

• A veces el llanto no tiene causa clara: el bebé solo necesita descargar tensión acumulada.

Estrategias prácticas para calmarlo

• Sostenerlo en brazos y caminar suave.

• Cargarlo en un portabebé ergonómico para contacto piel con piel.

• Ofrecer el pecho o el biberón si sospechás hambre.

• Usar ruido blanco, canciones suaves o arrullo rítmico.

• Salir a dar una vuelta en cochecito o auto.

Cómo cuidar tus emociones

1. Respirar hondo antes de actuar.

2. Pedir relevo a tu pareja o a alguien de confianza si estás al límite.

3. Recordar que el llanto no es tu culpa.

Importante: si el llanto es inconsolable por horas o notas cambios en su respiración o color de piel, consultá al pediatra.